“Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Thứ Sáu, ngày 06/08/2021 03:38 AM (GMT+7)

Nhờ thực hiện chế độ ăn tập khoa học, Mỹ Huyền giảm được 5cm vòng eo.

 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

in image close “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Mỹ Huyền khoe hình thể quyến rũ với đồ bơi.

Là một vận động viên bóng chuyền nhưng Mỹ Huyền gây chú ý khi thi sắc đẹp quốc tế. Cô đạt giải cao nhất cho ngôi vị Hoa hậu Quốc tế Toàn cầu 2019. Người đẹp tỉnh Bạc Liêu sở hữu làn da trắng mịn, cùng số đo 3 vòng chuẩn: 86 – 60 – 90 cm.

Mỹ Huyền dành nhiều thời gian để tập luyện, xây dựng hình ảnh. Cô chọn tập gym và yoga để có thân hình chắc khoẻ. Sau nhiều năm tập luyện, Mỹ Huyền đã giảm được 5cm vòng eo. Số đo vòng 2 hiện tại của nàng hậu là 55cm. Ngoài tập luyện, cô kết hợp đeo latex và điều chỉnh chế độ ăn để siết eo thon, nhỏ hơn.

Đeo latex giúp vòng eo tạo nên điểm thắt và hình thành đường cong theo thời gian, nhất là những cô nàng có cấu tạo eo vuông. Bên cạnh đó, đeo latex khi tập luyện giúp siết bụng tối đa khi bạn hít thở, dùng lực từ bụng để tương tác với các dụng cụ gym.

Ngoài ra, đeo latex trong mùa dịch như một “công tắc” giúp Mỹ Huyền kiểm soát thức ăn đưa vào cơ thể. Nếu ăn quá no sẽ khiến bạn bị tức bụng, khó thở. Đây cũng là bảo bối được cô dùng trong suốt mùa dịch để duy trì vòng eo 55cm.

Trên trang cá nhân, Mỹ Huyền đăng tải nhiều video tập luyện để chia sẻ cùng người hâm mộ. Theo đó, bài tập được cô chú trọng nhiều hơn là dành cho phần thân dưới. Các bài tập kết hợp cùng tạ là cách để lên số vòng 3 giảm số vòng eo được phái đẹp ưa chuộng. Bởi, cơ chế nâng tạ sẽ hít thở bằng bụng và tập trung lực để thực hiện động tác squat, lực nén từ tạ sẽ gia tăng sức mạnh và đánh thức cơ bắp. 

Các bài tập kết hợp để tác động lên nhiều điểm cơ thể giúp tiết kiệm thời gian, đồng thời phát triển cơ bắp toàn thân cân đối. 

Mỹ Huyền squat kết hợp nâng tạ độ dáng.

Hot girl bong chuyen Bac Lieu gay ao anh voi quan 3D an tha phanh van co eo con kien batch 120532097 388865332119475 275081063536034466 1628147875 457 width800height1068 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của Mỹ Huyền giúp cô luôn đẹp dù lăng xê phong cách nào.

Hot girl bong chuyen Bac Lieu gay ao anh voi quan 3D an tha phanh van co eo con kien batch 131639735 444900373182637 185494929450766058 1628147875 362 width800height1131 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Khoảnh khắc khoe dáng chuẩn, quyến rũ với áo nội y, chân váy ngắn của Mỹ Huyền tại nhà.

Hot girl bong chuyen Bac Lieu gay ao anh voi quan 3D an tha phanh van co eo con kien batch 104330518 314212606251415 869641401162254316 1628148497 930 width800height1422 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Ngoài gym, Mỹ Huyền tập yoga xen kẽ. Cô thực hiện thuần thục nhiều động tác khó. Trong đó, những động tác uốn dẻo, bẻ cong người hay trồng cây chuối… đều được nàng hậu quê Bạc Liêu chinh phục. 

Về yoga tập luyện với chuyển động nhẹ nhàng và không cần tới dụng cụ. Chính vì thế, chỉ cần 1 tấm thảm, bạn có thể tập luyện dễ dàng. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở để giữ cơ thể ở một tư thế, yoga chính là sự kết hợp đỉnh cao của tâm trí và thể xác trong cùng 1 thời điểm. 

Trên thực thế, các động tác với cường độ chậm thường có độ khó gấp nhiều lần so với các bài tập cường độ nhanh. Vì thế, chỉ cần tập yoga trong khoảng 30 phút, bạn sẽ đốt cháy tới 400 calo. Tập yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ phải hoạt động hết công suất. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Protein cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa.

Vậy nên, tuỳ vào điểm cơ thể bạn muốn đốt mỡ, hãy lựa chọn động tác tập trung vào điểm cơ thể đó. Trong yoga, bài tập cho vòng eo khá nhiều với các cấp độ từ dễ tới khó, như: tư thế cái cây, thế cánh cung, thế lạc đà…

 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Tư thế lạc đà giúp kéo giãn vùng cơ bụng. Nên giữ tư thế này trong khoảng 5 nhịp kết hợp hít thở bằng bụng đều đặn.

 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Tư thế con mèo thực hiện khá dễ dàng, đồng thời giúp giãn cơ lưng và cơ bụng.

 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Tư thế cánh cung phổ biến trong chuỗi bài tập eo thon của yoga.

Nguồn: http://danviet.vn/hoa-hau-bong-chuyen-bac-lieu-chi-cach-de-chan-dai-mat-xinh-than-hinh-nong-bong…Nguồn: http://danviet.vn/hoa-hau-bong-chuyen-bac-lieu-chi-cach-de-chan-dai-mat-xinh-than-hinh-nong-bong-502021683362719.htm

1628142899 273 thumbnail width640height480 “Hoa hậu bóng chuyền Bạc Liêu” chỉ cách để chân dài, mặt xinh, thân hình nóng bỏng

Cả 2 đều sở hữu sắc vóc ấn tượng, gu thời trang đa sắc màu.

Làm đẹp – Tổng hợp tin tức làm đẹp mới nhất

Bài viết liên quan:


Bài viết mới nhất:

  • “Cô dâu Hà Nội“ mê khoe vòng 3 chữ O hiếm có nhờ thói quen này
  • Nàng “Điêu Thuyền“ đẹp căng mọng tuổi thanh xuân khiến bao người theo đuổi
  • “Thầy giáo Ngạn“ khoe body đô con khiến người nhìn dụi mắt vì thoát kiếp “cò hương”
  • Làm đẹp – Tổng hợp tin tức làm đẹp mới nhất
  • “Mỹ nhân kỳ quan tạo hóa” gây ngỡ ngàng vì quyến rũ tột bậc chỉ vài tháng sau sinh
  • “Nàng Triệu Mẫn“ U50 vẫn được chồng tỷ phú cưng như trứng vì đẹp như một đóa hồng
  • Cô giáo Anh văn nổi tiếng xinh đẹp, body mũm mĩm hơn xưa nhưng được khen gợi cảm bội phần
  • “Chị Google“ Phương Thoa “chịu cay đắng” để tạo múi bụng, chỉ có “da bọc cơ“
  • By | Last updated: August 6, 2021 at 6:31 am | Lượt Views: 26 views

    Đến với Nối Mi Lan Anh quý khách sẽ luôn được hài lòng về dịch vụ chuyên nghiệp của chúng tôi. Nối mi và uốn mi đẹp luôn là sự quan tâm hàng đầu của các bạn nữ. Người ta vẫn thường nói “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Đôi mắt có thể nói lên cảm xúc ngay cả khi chúng ta im lặng.

    close(x)
    Tu dong dao bitcoin
    close(x)
    Tu dong dao bitcoin