Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải “ôm tim“

Thứ Hai, ngày 23/05/2022 03:43 AM (GMT+7)

Chàng cầu thủ sinh năm 2000 đang là tâm điểm chú ý khi không chỉ tài năng mà còn điển trai.

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 1

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 2

Nhâm Mạnh Dũng xuất sắc mang lại bàn thắng quyết định cho đội tuyển Việt Nam.

Nhâm Mạnh Dũng là cầu thủ được nhắc đến nhiều nhất sau trận chung kết bóng đá nam trong khuôn khổ SEA Games 31. Chàng trai sinh năm 2000 là người ghi bàn thắng quyết định giúp đội tuyển U23 Việt Nam trở thành nhà vô địch. Theo đó, những thông tin bên lề liên quan đến Nhâm Mạnh Dũng cũng khiến cư dân mạng tò mò. Được biết, anh sinh năm 2000 tại Thái Bình.

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 3

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, thân hình cuồn cuộn cơ bắp.

Nhâm Mạnh Dũng được đào tạo bóng đá từ nhỏ và từng thi đấu cho đội tuyển U-16, U-19, U-22 và U-23 Việt Nam. Không chỉ có ngoại hình diển trai, anh còn gây ấn tượng với chiều cao 1m81 cùng thân hình cơ bắp. Là cầu thủ chuyên nghiệp, anh phải quen với lịch tập đều đặn, cường độ cao. Song song với đó là chế độ dinh dưỡng đảm bảo cung cấp đủ chất để đảm bảo thể lực.  india font keyboard

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 4

Hình thể ấn tượng của chàng cầu thủ sinh năm 2000.

Rèn luyện thường xuyên, toàn diện

Không chỉ cần học cách di chuyển trên sân, chiến thuật chiến đấu, các cầu thủ còn phải rèn luyện sức bền, tốc độ,… Trước mỗi buổi tập, họ cần khởi động để làm nóng cơ thể và hạn chế chấn thương. Những bài tập như chạy bộ, chống đẩy, nhảy cóc, gâp bụng thường được các cầu thủ rèn luyện.

Đặc biệt, họ tập đều cho tất cả các nhóm cơ, không chỉ riêng đôi chân như nhiều người vẫn nghĩ. Bởi cơ thể là một khối, tập toàn diện mới là cách tốt nhất.   Xforce Keygen 

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 5

Các cầu thủ bóng đá phải tập luyện với cường độ cao.

Ăn uống gấp đôi người bình thường

Về thực đơn ăn uống, trong khi nam giới bình thường cần khoảng 2700 calo/ngày thì các cầu thì cần khoảng 4000 calo/ngày để đáp ứng yêu cầu luyện tập và thi đấu. Hai nhóm chất là tinh bột để cung cấp năng lượng và protein giúp tái tạo cơ bắp chiếm phần lớn tỉ trọng trong khẩu phần ăn.

Ngoài ra, vitamin, khoáng chất, chất béo cũng không thể thiếu. Ngoài ra, các cầu thủ vẫn được sắp xếp lịch tập hợp lý để nghỉ ngơi và chú trọng chất lượng giấc ngủ.

Nhâm Mạnh Dũng cao 1m81, 6 múi đều tăm tắp làm chị em ai nấy phải "ôm tim" - 6

Cùng với đó là khẩu phần ăn lớn để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguồn: http://danviet.vn/nham-manh-dung-cao-1m81-6-mui-deu-tam-tap-lam-chi-em-ai-nay-phai-om-tim-502022…Nguồn: http://danviet.vn/nham-manh-dung-cao-1m81-6-mui-deu-tam-tap-lam-chi-em-ai-nay-phai-om-tim-50202223534222004.htm

Dân mạng ”phát sốt” vì body nuột nà của mẫu Tây 10x vừa lên xe hoa với Bùi Tiến Dũng

Cô vợ sinh năm 2000 của Bùi Tiến Dũng nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng cho vóc dáng quyến rũ.

Làm đẹp – Tổng hợp tin tức làm đẹp mới nhất

Bài viết liên quan:


Bài viết mới nhất:

  • Những điều nên lưu ý cho chị em khi đi nối mi
  • Có nên nối mi hay không
  • Mỹ nhân Tây Ninh “bất bại” khi thi hoa hậu vì khung cơ thể đẹp lấn át loạt đối thủ
  • Điểm cơ thể gợi cảm nhất của Văn Mai Hương luôn bị giấu kín, chỉ hè tới mới lộ rõ
  • Sau 3 lần sinh, Vy Oanh lấy lại body sexy khiến chồng đại gia si mê chẳng rời
  • 3 cô gái dân tộc Tày gây xôn xao vì mặt xinh tựa thiên thần, da trắng như ngọc
  • Bé gái 13, 14 tuổi ở Trung Quốc chi hàng chục tỷ đồng để “dao kéo“ cả trăm lần
  • Đây có phải 2 nữ chủ tịch công ty Việt có đường cong đầy đặn, hoàn hảo bậc nhất?
  • By | [lastupdated] | Lượt Views:

    Đến với Nối Mi Lan Anh quý khách sẽ luôn được hài lòng về dịch vụ chuyên nghiệp của chúng tôi. Nối mi và uốn mi đẹp luôn là sự quan tâm hàng đầu của các bạn nữ. Người ta vẫn thường nói “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Đôi mắt có thể nói lên cảm xúc ngay cả khi chúng ta im lặng.